连续突破一万步大关
2016-02-24 23:00:53| 分类：
健康养生
| 标签：
|举报
|字号大中小 订阅
2016年2月21日星期日
连续突破一万步大关
开始步行的时候，我给自己定下了一个异想天开的目标--10000步，从来没有想到，我竟然连续三天达到了这个目标，更没有想到达到这个目标竟如此容易。
早晨我8点从家里出发，沿着环城路快走一圈，返家掏出手机一看，已经步行了5000多步，中午妻子叫我和她一起到新建路的农行取存单，返家一看步行累计8000多步；晚上，就在我认为今天达不到一万步的目标时，妻子又叫我陪她上街，给女儿买奶，买奶回来再看计步器，已经9000多步了。
妻子对我这两天痴迷暴走也很疑惑，问我不断看手机干什么，我说看走了多少步啊，妻子不相信这个软件能准确记录步数，便拿过我的手机慢慢走了起来，忽而妻子原地奔跑起来，边跑还兴奋的吆喝，一定是快速上升的步数刺激了她吧。
妻子说：“咱们还是到体育场走走吧。”我不知道她想干什么，以为是让我凑够一万步，便答应了，穿上大衣下楼的时候，妻子说她这一向睡眠不好，怕失眠，到体育场走走，睡觉就香了。
我们到体育场的路途中，碰到了医院的一位暴走达人，对我们说体育场走不成，积雪覆盖了跑道。我将信将疑，下午太阳这么大，雪还没有消么？
到了体育场，沿着跑道快步走圈的人很多，积雪尚有但不严重，我和妻子便走那些没有积雪的跑道。让我吃惊的是环形跑道的中央的足球场，还是一片厚厚的积雪，数十个大小不一的雪球散布其中，最大的雪球竟有一人高，妻子问我大雪球是如何做成的。我说滚成的，越滚越大。一群年轻人在雪球中间跑来跑去，两个年轻人想把其中的一个雪球架到大雪球上，可就是抬不动，雪球太大了，雪人也就做不成了。
我和妻子回到家中，一看手机计步器，我竟走了13098步，7.66公里，消耗热量1105卡，消耗脂肪122克，今日走路赚钱1.8元。心中又一次充满了达成锻炼目标的喜悦。
今日日程
一、今日天气：雪，昨晚0点入睡，今早6点起床。今天是我写行动日记第1896天。
二、今日记录: 早6点起床，听手机书两小时，洗漱，吃早餐，喝三七粉，浇花。而后花费一个小时沿着环城路快步走一圈，手机计步器显示步行5300步，天下大雪，行人稀少，满身积雪，但我却有完成任务的兴奋。返家后于10点30分书写徒步锻炼的日记。于11点多写完，而后洗菜，给全家人下面，饭后洗锅刷碗。13点午睡，14点半起床书写了《人间》阅读感悟一篇，而后花费两个小时输入日志4篇。晚饭比较丰盛，喝酒三两.晚饭后和妻子进超市购物，到医院取女儿网购的衣服。和妻子上体育场暴走锻炼，体育场的积雪很厚，锻炼的人不多，返回后才发觉我今日步行已经有12000多步了，上网更新了博客日志，进淘宝网浏览。而后听有声书就寝。
三、今日健康、感恩、读书。
我竟走了13098步，7.66公里，消耗热量1105卡，消耗脂肪122克。听周德东恐怖小说《罗布泊之咒》第52集，听《王君奇思妙语之三》第6遍，听励志书《思考致富》第7集。听《大秦帝国》第四部第50集。阅读《旅途教育周刊》第462期1至10页。阅读《励志人生》总第103期81至90页。
评论这张
转发至微博
转发至微博
关闭
玩LOFTER，免费冲印20张照片，人人有奖！
我要抢>
<#--最新日志，群博日志-->
<#--推荐日志-->
<#--引用记录-->
<#--博主推荐-->
<#--随机阅读-->
<#--首页推荐-->
<#--历史上的今天-->
<#--被推荐日志-->
<#--上一篇，下一篇-->
<#-- 热度 -->
<#-- 网易新闻广告 -->
<#--右边模块结构-->
<#--评论模块结构-->
<#--引用模块结构-->
<#--博主发起的投票-->
评论